Hay varias maneras de entrenar, unos eligen en grupo y otros solos. Cada vez son más los que ves por el monte corriendo solos como lobos, ¿será porque no conocen a gente? o ¿porque quieren ir solos marcando un entrenamiento concreto? Ya la gente no salimos a...
Por lo general , hay varios tipos de corredores que se engloban en tres categorías, Profesionales, Amater y luego estoy yo, jajajaj que me auto-clasifico en amater pero, me gusta preparar las carreras como los "Profes" sabiendo que lo máximo que aspiramos es a mitad...
Probablemente te pasa como a mí al principio, hasta que un día escuchas algo parecido a lo que os voy a contar y cambies tu rutina, más que nada porque irás mejor a la carrera. Casi seguro que cuando las carreras son por la mañana temprano, vas siempre pegado y llegas...
Esta entrada, va más dirigida a los diabéticos, aunque si no eres diabetico tambien puedes coger el mensaje. ¿Cuántas veces has dicho de hacer una carrera y te han dicho que estas loco? No se a tí, pero a mi me lo dice a menudo mi familia y amigos, que me va a dar...
Normalmente nos apuntamos a carreras, vamos y las hacemos sin mirar nada más. Al principio piensas si he hecho una de 14 kilómetros con 700 m+, puedo hacer una de 21 kilómetros con 1200 m+!! En esas distancias igual te puede funcionar, pero puede que te lleves algún...
Como sabéis la temporada o año deportivo son muy largos por lo que tenemos momentos buenos y otros no tanto. Eso se debe a muchísimos factores uno de ellos puede ser la Motivación. Para mi, es clave e intento no perderla teniendo siempre un objetivo marcado, pero a...
Antes de hacer la prueba que te has propuesto, estudia su perfil y desnivel para que luego no vengan sorpresas, intenta memorizarlo, ¿de donde lo saco? en la página de facebook de la prueba, normalmente ponen toda la información necesaria para realizar la prueba,...
La alimentación en el corredor de montaña es fundamental y no hay que descuidarse, debes llevar una dieta como puede ser la Mediterránea, no debes estar muy pesado, de ser así puede derivar en lesiones, sobrecarga, etc. Tienes que tener un peso proporcionado a tu...
A diferencia de los corredores de asfalto, los que practicamos trail, tenemos que hacer un poco más de hincapié en el entrenamiento de fuerza, este es clave a la hora de bajar los tiempos o ir con mejores sensaciones. Seria bueno hacer un poco de piernas (sentadillas,...