Opiniones y consejos

A veces caemos en el error de entrenar, entrenar y volver a entrenar, no siempre eso es bueno, el cuerpo necesita descanso para recuperarse y así volver con más fuerza, una de las claves para no hacer un sobre-entrenamiento es aprender a escuchar nuestro propio...

Las bajadas es la parte mas divertida para mí en este deporte, hay gente que le da miedo, yo particularmente soy un kamikaze, si no se te da bien, hay maneras de entrenarlas, muchas veces depende que hagas un tiempo normal o un tiempo bueno dependiendo de lo rápido...

Sois muchos los que me preguntan por que hacer,  yo no soy ningún preparador físico, he leido varias cosas y probado con mi novia. El resultado ha sido un éxito. Ella no había corrido en la vida, cuando salimos enseguida le dolía la espalda, lo que hizo , fue hacer...

Hoy os cuento como surgió, lo que será para mí, el máximo objetivo para este año, mi debut en un Ultra. Será el próximo 7 de Agosto de 2016 en Granada! SUBIDA INTERNACIONAL AL PICO VELETA (3395,68ms.n.m.) Una prueba de 50km cuesta arriba, la mayoría por asfalto a...

A la hora de iniciarse al Trail NO hay que empezar la casa por el tejado. Sois muchos los que me preguntan, ¿que zapatillas me compro? Esto es más o menos como cuando compras un coche, hay de todos los precios y colores, lo único que cambia es que se rompen seguro....

Hoy os dejo un libro, libro base para todo aquel que quiera empezar a correr por montaña, en él te explica muy básicamente como prepararte para hacer carreras por montaña desde la Media Maratón (21km)a la Ultra(105km) pasando por la maraton y Ultra de (65km). En el...

Problema de ultima hora!! 😭 Lesión! Probablemente sea la famosa Rodilla del Corredor,  lesión que ya tuve hace unos años en la otra pierna. Ahora toca reforzar más estas rodillas con Spinning, Gym y sobre todo estiramientos, a parte de masaje en el fisio, según me...

Pocos días por delante antes del Domingo, donde estaremos en los 10k Rurales del Calar de la Santa. Mañana 12k, Viernes Spinning descanso hasta el Domingo donde intentaremos bajar de 50min respecto al año pasado aunque el recorrió cambia el sentido. Lo mejor sin duda...